RIRE Smile Blog;

夏の不調蓄積で老化が加速する?!簡単ケアで老化防止!!

今日もご覧くださりありがとうございます

Detoxでアンチエイジングを叶える~
40歳からの毎日をHappyにする
エイジングビューティプランナー関澤楊右子です

今日の東京はものすごく暑いです(^◇^;)

外はものすごく暑くて、室内に入るとクーラーで足元は冷えてむくみし・・・

私も毎日、夕方になると足は冷えてむくんで、、、
と感じています

脚のむくみはそのまま放置しちゃうと
セルライト化してきますので
毎日のケアが大切ですよ〜〜〜〜〜〜

できればすべすべ引き締まったボディに
なりたいですよね!

筋トレも大切ですが、
毎日のストレッチで血流やリンパの流れを
よくして老廃物を流してあげるのも大切なんですよ♬

そこで、毎日、寝る前に簡単にできるストレッチをご紹介!

我が家のララちゃんも朝からストレッチしてました(๑>◡<๑)

こんな感じで、そけい部を伸ばしてあげてください!!

いつも曲がっているそけい部を伸ばしてあげると
脚の血流・リンパの流れがよくなりむくみも
スッキリ解消できますよ〜〜❤️

結構痛いけど、ゆっくり、、ゆっくり、、
息を吐きながら伸ばしてあげると、
次第に気持ちよくなり呼吸も整いますので
自律神経も整うしオススメです♬♬

脚のむくみを感じている方、
ぜひ参考にしてみてくださいね(๑>◡<๑)

Detoxでアンチエイジングを叶える美習慣は
毎日コツコツの積み重ねです🌟

老化したくない・・・
あの頃のように本当は戻りたい・・・

諦めないで、私と一緒に美習慣しましょ❤️

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