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夏の不調蓄積で老化が加速する？！簡単ケアで老化防止！！
今日もご覧くださりありがとうございます
～Detoxでアンチエイジングを叶える～
４０歳からの毎日をHappyにする
エイジングビューティプランナー関澤楊右子です
今日の東京はものすごく暑いです(^◇^;)
外はものすごく暑くて、室内に入るとクーラーで足元は冷えてむくみし・・・
私も毎日、夕方になると足は冷えてむくんで、、、
と感じています
脚のむくみはそのまま放置しちゃうと
セルライト化してきますので
毎日のケアが大切ですよ〜〜〜〜〜〜
できればすべすべ引き締まったボディに
なりたいですよね！
筋トレも大切ですが、
毎日のストレッチで血流やリンパの流れを
よくして老廃物を流してあげるのも大切なんですよ♬
そこで、毎日、寝る前に簡単にできるストレッチをご紹介！
我が家のララちゃんも朝からストレッチしてました(๑>◡<๑)
こんな感じで、そけい部を伸ばしてあげてください！！
いつも曲がっているそけい部を伸ばしてあげると
脚の血流・リンパの流れがよくなりむくみも
スッキリ解消できますよ〜〜❤️
結構痛いけど、ゆっくり、、ゆっくり、、
息を吐きながら伸ばしてあげると、
次第に気持ちよくなり呼吸も整いますので
自律神経も整うしオススメです♬♬
脚のむくみを感じている方、
ぜひ参考にしてみてくださいね(๑>◡<๑)
Detoxでアンチエイジングを叶える美習慣は
毎日コツコツの積み重ねです🌟
老化したくない・・・
あの頃のように本当は戻りたい・・・
諦めないで、私と一緒に美習慣しましょ❤️
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