RIRE Smile Blog;

40歳からのダイエットを成功させるヒケツ!

アンチエイジング、、、老化防止、、、

という言葉にとっても敏感な
HappyBeautyティーチャーようこです


年齢を重ねても失われない美しさ、

年齢を重ねるごとに増えていく美しさ。ほしい(⁎⁍̴̆Ɛ⁍̴̆⁎)

 
さて、
食べてないのに
痩せない・・・

そんなお悩みを抱えて
いるアラフォー女性
多いですよね・・

私のサロンは40歳以上の
女性にお悩みに合わせた
ボディコースやフェイスコースを
提供しているので、
特によく聞くお悩みです。

そんな中でも効果がすぐに出る方と
出ない方の違いがあります。

なにかと言いますと・・

酵素の量と水分です!!

サロンのお客様もこの2つを
意識すると結果が出るのも早いです❣️

まず、
酵素を摂る。
ということですが、

酵素の含まれている
食べ物を積極的に食べる。

割合は

・生の食べ物(酵素)

・加熱の食べ物

を5:5にする。
(同量ということです)
 

ほとんどのお客様は
生の割合が10〜20%ぐらいの方が
多いです。

ですが痩せたいなら!
加熱は減らして、その分、生を増やす。

体の中の酵素を無駄に使うか
使わないかに関わってくる
大切な食べ方なのです!!

食べないのではなく
食べる内容を変えるだけで良い
のですよ(^ ^)

私のオススメですが、

*バナナ
*プチトマト
*ぶどう
*オレンジ
*グレープフルーツ
*アボガド
*キウイ

包丁を使わないで、
簡単に食べれる酵素セレクトです^ ^

加熱食の前に、ぜひお食べくださいね♡

さっきもお客様と話をしていましたが
「10年先の自分に今から時間を
使っていかないと行けないよね〜」

なんて盛り上がりました(^ ^)

悲しいかな、どんどん衰えて
いくばかりなので、
意識して生活していく
事が必要ですよね♡

【老けない習慣】をコツコツしていきましょう❤️

*・゜゚・*:.。..。.:*・’*:.。. .。.:*・゜゚・*

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